Elke beginner heks hoort altijd dat meditatie het belangrijkste is om te leren wanneer ze beginnen met hekserij. Er wordt gezegd dat het een essentieel onderdeel is van het beoefenen van hekserij, maar meestal vertellen ze niet waarom dat zo is. Waarom zou iedereen moeten leren mediteren en wat zijn de voordelen ervan?
Wat gebeurt er als we mediteren?
Iedereen kan mediteren, ook al is het niet voor iedereen even gemakkelijk. Sommigen hebben geleide meditatie nodig, terwijl anderen liever in volledige stilte mediteren. Als je succesvol mediteert, kom je in een meditatieve staat. Maar de meditatieve staat zal er van tijd tot tijd anders uitzien. De meeste mensen denken dat meditatie een stilte van gedachten en een kalmte in hun gevoelens is. En ja, dit kan gebeuren. Hoewel niet alle meditatieve toestanden er zo uitzien. Veel van hen brengen zelfs veel emoties met zich mee. Deze zijn ook erg nuttig, omdat onze emoties ons soms een verhaal vertellen. Het kan ons helpen onze frustratie te begrijpen hoe we verder kunnen komen. Het helpt ons vooruit te komen en een beter begrip te krijgen van onszelf of de wereld om ons heen. Er zijn een paar veel voorkomende manieren waarop meditatie ons kan helpen.
1. Kalm blijven
Meditatie kan ons helpen kalm te blijven. Het kan alle negatieve gedachten kwijtraken of de snelle gedachten van onze geest blokkeren. De meest gebruikte techniek voor dit resultaat is ademwerk. Met ademwerk moet je je concentreren op je eigen ademhaling terwijl je in- en uitademt. Na een tijdje zul je meer in harmonie zijn met je lichaam en minder met de race-gedachten. Hoe meer je oefent, hoe meer ontspannen je zult zijn. Het kan ook buiten de mediation om helpen. Je leert een betere manier om je emoties te reguleren. Hiermee verbetert ook je mindfulness, omdat je aanwezig kunt blijven in je gedachten en gevoelens.
2. Betere beslissingen nemen
Soms is het moeilijk om een beslissing te nemen, groot of klein. Meditatie kan ons daarbij helpen. Het zorgt ervoor dat u zich kunt concentreren op de beslissing die u moet nemen. Je kunt nu de voor- en nadelen bekijken zonder dat al die andere gedachten zich daar mee gaan bemoeien. Een manier om je hierbij te helpen is geleide meditatie. Op veel apps en sites staan geleide meditaties die je helpen met wat je moet doen. Je kunt zoeken naar meditaties die helpen bij besluiteloosheid.
3. Beter slapen
We leren onze emoties en gedachten te beheersen met meditatie zoals hierboven vermeld. Dit zal ook resulteren in een betere nachtrust. Een goede tip is om te mediteren voordat je gaat slapen. Nu kun je de zorgen achter je laten in meditatie en een zorgeloze nacht hebben. En misschien hoef je niet te mediteren voordat je later gaat slapen, omdat je er een gewoonte van hebt gemaakt om die zorgen achter je te laten.
4. Spiritueler worden
Meditatie kan je hekserij, spiritualiteit en paranormale gaven verbeteren. Dit komt omdat meditatie ons helderder laat denken en helderder doet voelen. Energieën zullen worden verhoogd, wat ons helpt om naar onze intuïtie te luisteren. Na een tijdje wordt het manipuleren van energie ook makkelijker. Natuurlijk resulteert meer oefening in betere vaardigheden.
Thuis mediteren
Meditatie kan overal worden gedaan, maar de plaats waar de meeste mensen mediteren is thuis. Zeker als je net begint is het belangrijk om te mediteren op een plek waar je je goed voelt. Maar het kan ook een uitdaging zijn als je niet weet wat je moet doen. Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren waar je naar kunt kijken. De meest voorkomende manieren zijn ademwerk en geleide meditaties. Deze kunnen overal worden gedaan en zijn geweldig als je in je eigen huis bent.
